GymAdapt: planeja, ajusta e responde suas perguntas
O GymAdapt monta seu plano, escolhe suas cargas pelo que você registra e tem um coach para quem você pode escrever: "meu ombro dói no supino", "hoje só tenho 30 minutos", "troca o agachamento por outra coisa". Ele muda o treino só hoje ou de vez. Grátis para começar; o código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
Um bom personal trainer faz quatro coisas: monta um plano para você, ensina os movimentos, ajusta conforme você evolui e mantém você comprometido. Hoje os apps fazem quase tudo isso. A pergunta é para quais partes você precisa de uma pessoa, e quanto isso vale para você.
O que você recebe em cada faixa de preço
| Tipo | Exemplos | O que você recebe | Preço (EUA) |
|---|---|---|---|
| Coach com IA, grátis | GymAdapt | Plano, vídeos, registro, 30 dias de ajuste de cargas | US$ 0 |
| Coach com IA, pago | GymAdapt Pro, Fitbod, Dr. Muscle | Plano e cargas que continuam se adaptando | De US$ 24,99/ano a US$ 49,99/mês |
| Programas guiados por coaches | Ladder, Caliber em grupo | O programa de um coach de verdade, dividido com muita gente | De US$ 19 a US$ 29,99/mês |
| Coach 1:1 num app | Future, Caliber 1:1 | Seu próprio coach, programação e acompanhamento | Cerca de US$ 199 a US$ 200+/mês |
Preços em dólar da App Store dos EUA, outubro de 2026. No Brasil, a App Store mostra o preço em reais, que pode ser diferente.
As opções em detalhe
1. GymAdapt (nosso app)
Grátis: Um plano feito por IA conforme seu objetivo, dias, equipamentos e lesões; treinos ilimitados; vídeo de cada exercício; registro completo; 3 planos com IA e 5 mensagens ao coach por semana; e os seus primeiros 30 dias de cargas que se ajustam sozinhas.
Pago: O Pro custa US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis), ou US$ 59,99 vitalício. Mantém as cargas se ajustando depois do dia 30 e tira os limites semanais de IA. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
2. Fitbod
Grátis: 7 dias de teste.
Pago: US$ 15,99 por mês ou US$ 95,99 por ano.
3. Dr. Muscle
Grátis: Teste grátis.
Pago: US$ 49,99 por mês ou US$ 399,99 por ano.
4. Ladder
Grátis: 7 dias de teste.
Pago: US$ 29,99 por mês ou US$ 179,99 por ano.
5. Caliber
Grátis: Planos de força e registro.
Pago: Cerca de US$ 19 por mês em grupo; 1:1 a partir de cerca de US$ 200 por mês.
6. Future
Grátis: Nada.
Pago: Cerca de US$ 199 por mês; menos se pagar adiantado.
Quando vale a pena uma pessoa
- Você precisa corrigir a execução em exercícios complexos e pode mandar vídeos.
- Você tem uma condição médica ou histórico de lesões que pede olho profissional.
- O compromisso com uma pessoa de verdade é a única coisa que já funcionou para você.
- Fora isso, um coach com IA cobre o planejamento e a progressão por uma fração do preço.
O GymAdapt é grátis para começar. Quer o Pro grátis por um mês?
A versão gratuita te dá um plano feito por IA e treinos ilimitados. O código TRYFREE01 adiciona um mês inteiro de Pro: cargas que se ajustam conforme o que você registra e conversas ilimitadas com o coach.
Resgatar o mês grátis → Abre a App Store com o código já preenchido. Só iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão gratuita continua sua.Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de personal trainer?
Para a maioria, um coach com IA como o GymAdapt (versão grátis; Pro US$ 24,99 por ano; nosso app, só iPhone). Se você quer uma pessoa de verdade, o coaching 1:1 do Future ou do Caliber, por cerca de US$ 200 por mês.
Existe app de personal trainer grátis?
A versão grátis do GymAdapt inclui um plano feito por IA, treinos ilimitados, vídeos e um coach para quem você pode escrever algumas vezes por semana. O Nike Training Club é grátis para aulas.
Quanto custa um personal trainer online?
O coaching 1:1 em app como o Future custa cerca de US$ 199 por mês. Programas guiados como o Ladder, US$ 29,99 por mês. Coaches com IA vão de grátis a cerca de US$ 50 por mês.
Uma IA pode substituir um personal trainer?
Para planejar, progredir as cargas e fazer mudanças rápidas, em grande parte sim. Para corrigir a execução pessoalmente e lidar com lesões complexas, uma pessoa ainda é melhor.
Posso testar o GymAdapt Pro grátis?
Sim. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis no iPhone, e o plano anual tem 7 dias de teste.
Um personal, não só um contador, grátis
O GymAdapt monta o seu plano e aumenta as suas cargas conforme o que você registra. Grátis para começar; o código TRYFREE01 adiciona um mês de Pro.
Baixar o GymAdapt na App Store → Grátis para começar. Pro a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis); a App Store mostra o preço em reais. Só iPhone. App em português.