GymAdapt: planejar, registrar e progredir num lugar só
Séries de aquecimento nos exercícios principais, calculadora de anilhas para a barra, um timer de descanso que aprende quanto você realmente descansa e as cargas da semana que vem calculadas a partir das séries desta. Grátis para começar; o código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
Um app de musculação precisa ser rápido entre as séries e inteligente entre as sessões. Rápido é registrar uma série em um segundo com os números da última vez à vista. Inteligente é saber quando aumentar a carga. Quase todos são uma coisa ou outra.
Os melhores apps de musculação, em ordem
1. GymAdapt (nosso app)
Grátis: Um plano feito por IA conforme seu objetivo, dias, equipamentos e lesões; treinos ilimitados; vídeo de cada exercício; registro completo; 3 planos com IA e 5 mensagens ao coach por semana; e os seus primeiros 30 dias de cargas que se ajustam sozinhas.
Pago: O Pro custa US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis), ou US$ 59,99 vitalício. Mantém as cargas se ajustando depois do dia 30 e tira os limites semanais de IA. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
2. Hevy
Grátis: Até 4 rotinas, 7 exercícios próprios e 3 meses de gráficos.
Pago: Pro US$ 2,99 por mês, US$ 23,99 por ano ou US$ 74,99 vitalício.
3. Strong
Grátis: Registro com até 3 rotinas.
Pago: Pro US$ 4,99 por mês, US$ 29,99 por ano ou US$ 99,99 vitalício.
4. Boostcamp
Grátis: A maioria dos programas e o registro.
Pago: Pro cerca de US$ 59,99 por ano.
5. JuggernautAI
Grátis: Teste grátis.
Pago: US$ 34,99 por mês ou US$ 349,99 por ano.
6. Alpha Progression
Grátis: Registro, planos manuais e vídeos.
Pago: Pro US$ 12,99 por mês ou US$ 79,99 por ano.
7. JEFIT
Grátis: Registro, planos e biblioteca, com anúncios.
Pago: Elite US$ 12,99 por mês ou US$ 69,99 por ano.
Apps de musculação comparados
| App | Planeja o treino | Aumenta suas cargas | Melhor para | Preço (EUA) |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Sim (IA) | Sim | A maioria | US$ 4,99/mês · US$ 24,99/ano · US$ 59,99 uma vez |
| Hevy | Modelos | Não | Registrar | US$ 2,99/mês · US$ 23,99/ano |
| Strong | Não | Não | Registrar | US$ 4,99/mês · US$ 29,99/ano |
| Boostcamp | Programas | Regras do programa | Seguir programas | ~US$ 59,99/ano |
| JuggernautAI | Sim | Sim | Powerlifting | US$ 34,99/mês · US$ 349,99/ano |
| Alpha Progression | Pro | Pro | Hipertrofia | US$ 12,99/mês · US$ 79,99/ano |
| JEFIT | Modelos | Não | Variedade de exercícios | US$ 12,99/mês · US$ 69,99/ano |
Preços em dólar da App Store dos EUA, outubro de 2026. No Brasil, a App Store mostra o preço em reais, que pode ser diferente.
Como escolher
- Quer plano e progressão resolvidos: GymAdapt.
- Segue seu próprio programa e quer o registro mais rápido: Hevy ou Strong.
- Quer um programa famoso já montado: Boostcamp.
- Compete em powerlifting: JuggernautAI.
- Usa Android: Hevy, Strong, Boostcamp ou JEFIT (o GymAdapt por enquanto é só para iPhone).
O GymAdapt é grátis para começar. Quer o Pro grátis por um mês?
A versão gratuita te dá um plano feito por IA e treinos ilimitados. O código TRYFREE01 adiciona um mês inteiro de Pro: cargas que se ajustam conforme o que você registra e conversas ilimitadas com o coach.
Resgatar o mês grátis → Abre a App Store com o código já preenchido. Só iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão gratuita continua sua.Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de musculação?
O GymAdapt para a maioria (planeja, registra e aumenta suas cargas; versão grátis; nosso app, só iPhone). Hevy e Strong são os melhores registros puros e o Boostcamp o melhor para programas grátis.
Qual é o melhor app de musculação grátis?
A versão grátis do GymAdapt tem plano com IA e treinos ilimitados. Hevy e Strong têm bons registros grátis e o Boostcamp tem programas grátis.
Qual é o melhor app para powerlifting?
O JuggernautAI, a US$ 34,99 por mês. Para algo mais barato, siga um programa de powerlifting no Boostcamp.
Os apps de musculação funcionam sem internet?
Quase todos os registros funcionam offline na academia e sincronizam depois. Recursos de IA que precisam de internet, como falar com o coach, esperam você voltar a ter conexão.
Tem opção vitalícia?
Sim: GymAdapt Pro US$ 59,99 uma vez, Hevy US$ 74,99 e Strong US$ 99,99.
Um personal, não só um contador, grátis
O GymAdapt monta o seu plano e aumenta as suas cargas conforme o que você registra. Grátis para começar; o código TRYFREE01 adiciona um mês de Pro.
Baixar o GymAdapt na App Store → Grátis para começar. Pro a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis); a App Store mostra o preço em reais. Só iPhone. App em português.Fontes
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- Boostcamp: best free workout apps
- SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Jefit: Fitbod vs Strong vs Jefit vs Hevy (prices)
- ACSM position stand: progression models in resistance training for healthy adults
